پژوهشگران آمریکایی: خواب و روحیه خوب به بهبود حافظه کاری در پیری منجر می شود

عاشق وب: پژوهشگران آمریکایی در مطالعه اخیرشان دریافته اند که اگر در سنین پیری دو فاکتور خواب باکیفیت و روحیه خوب حفظ شود، حافظه کاری فرد عملکرد مناسبی خواهد داشت.
به گزارش عاشق وب به نقل از ایسنا و به نقل از ساینس دیلی، یک تیم از روانشناسان “دانشگاه کالیفرنیا، ریورساید”(University of California، Riverside) ایالات متحده آمریکا در پژوهش اخیرشان اعلام نموده اند ارتباطات قوی میان حافظه کاری و سه عامل خواب، سن و افسردگی وجود دارد.
پژوهشگران طی این مطالعه اعلام کردند، هر یک از این عوامل با جنبه های مختلف “حافظه کاری”(Working memory) مرتبط می باشد. حافظه کاری قسمتی از حافظه کوتاه مدت است که موقتاً اطلاعاتی را که برای وظایف شناختی مانند یادگیری، استدلال و درک مطلب مورد نیاز است ذخیره و مدیریت می کند. حافظه کاری برای قدرت استدلال و تصمیم گیری باز مهم می باشد.
حافظه کاری در خیلی از توابع شناختی بالا که شامل هوش، “حل مسئله خلاقانه”(creative problem-solving)، زبان و برنامه ریزی عمل است، نقش دارد. حافظه کاری نقش مهمی در نحوه پردازش، استفاده و به یاد آوردن اطلاعات افراد دارد.
طی این مطالعه که به رهبری “وی وی ژانگ”(Weiwei Zhang)، استادیار روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا ریورساید، انجام شد، پژوهشگران دریافتند که سن به گونه منفی با جنبه کیفی حافظه کاری مرتبط می باشد. به عبارت دیگر، هرچه یک فرد مسن تر باشد، حافظه شخص ضعیف تر است. در مقابل، کیفیت خواب ضعیف و خلق و خوی افسرده باز می تواند منجر به کاهش یادآوری یک رویداد که قبلاً تجربه شده است، می گردد و این امر باز با حافظه کاری مرتبط می باشد.
ژانگ در ادامه اضافه کرد: دیگر محققان در مطالعات پیشین، هر یک از این عوامل را بطور جداگانه بررسی و آنها را با حافظه کاری مرتبط دانسته اند، اما ما در این مطالعه به بررسی اینکه چگونه این عوامل با کیفیت و کمیت حافظه ارتباط دارند، پرداخته ایم.
ما طی مطالعه دریافتیم هر سه عامل با هم ارتباط دارند. بعنوان مثال، احتمال تجربه خلق و خوی منفی سالمندان نسبت به جوانان بیشتر است.
طی این مطالعه پژوهشگران دو آزمایش انجام دادند. در آزمایش اول، آنها به بررسی کیفیت خواب و خلق خوی افسرده ۱۱۰ دانشجو و ارتباط آن با معیارهای آزمایشی حافظه کاری پرداختند. در آزمایش دوم، محققان ۳۱ نفر از افراد دارای رنج سنی ۲۱ تا ۷۷ سال را مورد بررسی قرار دادند تا ارتباط میان سن و حافظه کاری را دریابند.
این برای اولین بار است که محققان بطور آماری به بررسی اثرات این سه عامل بر کیفیت و کمیت حافظه کاری پرداخته اند.
ژانگ در اختتام اظهار داشت: ما حالا مطمئن هستیم که چگونه هر یک از این عوامل بر حافظه کاری تأثیر می گذارد و این می تواند به درک بهتر ما از مکانیزم پایه ابتلاء افراد به زوال عقل کمک نماید. به جهت اینکه ذهن بتواند عالی کار کند، افراد سالخورده می بایست خواب خوب و با کیفیت و روحیه خوبی داشته باشند.
یافته های این مطالعه در مجله “Neuropsychological Society” منتشر گردید.

منبع: عاشق وب